Mensen

Thomas Myers over hoe je gezond kunt blijven

Wereldberoemde chiropractor praat over de geheimen van goede vorm.

Begin mei werd Moskou bezocht door de wereldberoemde manueeltherapeut en "goeroe van het menselijk lichaam" Thomas Myers, auteur van het innovatieve concept "Anatomische treinen: myofasciale meridianen voor manuele therapeuten", die een doorbraak hebben gemaakt in de studie van het menselijk lichaam en een bewuste benadering van training. Het concept van Myers schudde de wereld van geneeskunde, fysiotherapie en fitness door een uitgebreid overzicht te geven van de menselijke anatomie en biomechanica.

In het centrum van de hoofdstad werden twee seminars door Thomas Myers - "Reading the Body" en "Endurance: Take the Challenge and Become Stronger" gehouden met een full house. Alle tickets waren op voorhand uitverkocht, binnen een paar dagen na de start van de verkoop. De belangrijkste deelnemers waren specialisten en leraren van fitnessdisciplines, yogadocenten, Pilates, verschillende soorten lichaamsgerichte praktijken, massagetherapeuten, fysiotherapeuten, osteopaten, redacteur van publicaties gericht op mensen die een gezonde en actieve levensstijl leiden.
De organisator van het bezoek van Thomas Myers aan Rusland was het trainingscentrum 'PRAKTIJK'. Het centrum brengt experts samen op het gebied van fysieke en motorische therapie in samenwerking met experts op het gebied van spirituele en persoonlijke groei. De slogan van het midden luidt: "Lichaam, geest en geest zijn onafscheidelijk!". Het is niet verrassend dat de komst van Thomas Myers, wiens leer zeer in overeenstemming is met dit principe, juist door het PRACTICE-centrum was georganiseerd. In ons materiaal een interview met een man die niet alleen een cultfiguur is voor elke specialist, maar ook in staat is om de geest te veranderen en de aanpak van de coachingspraktijk te veranderen met ervaren professionals.
- Vertel ons alstublieft over de essentie van uw concept? Wat is zijn innovatie?
- De basis van mijn concept in de benadering van het menselijk lichaam, als een levend organisme, waarin alles met elkaar verbonden is. Gedurende lange tijd werden de principes van "dode anatomie" gebruikt in de studie van het menselijk lichaam, alle organen werden afzonderlijk bestudeerd, gebaseerd op hun hoofdrol en functies. Deze benadering beantwoordt echter niet de meest urgente vragen van fysiotherapie, geeft geen idee over de ware staat en het werk van het levende menselijke lichaam. Bijvoorbeeld, de belangrijkste rol van organen zoals fascia (organen voor het omhullen van bindweefsel, bloedvaten, zenuwen en het vormen van omhulsels voor spieren bij gewervelde dieren en mensen; het uitvoeren van ondersteunende en trofische functies - Ongeveer Ed.) Wordt helemaal niet beschouwd. Maar het effect en de functies bepalen direct welk effect bepaalde effecten, inclusief training, op deze persoon zullen hebben.
- Waar komt de theorie van 'anatomische treinen' vandaan? Wat zijn de belangrijkste postulaten?
- Mijn theorie van "anatomische treinen" is gebaseerd op het feit dat het niet uitmaakt welke taken elke afzonderlijke spier uitvoert, maar functioneel is geïntegreerd en binnen het fasciale web werkt. Deze lijnen en lagen volgen de verwevenheid van bindweefsels van het menselijk lichaam, en vormen heldere "meridianen" van myofascia. Elke spanning, fixatie, spanning, compensatie en zelfs de meeste motorische acties kunnen langs deze lijnen worden verdeeld.
- Wat geeft ons inzicht in deze nuances? Wat is nuttig voor ons om 'anatomische treinen' te leren kennen?
- Vanuit een esthetisch gezichtspunt maakt een begrip van het schema van anatomische treinen het mogelijk om de driedimensionaliteit van de skelet-musculaire anatomie nog subtieler te voelen en de modellen van herverdeling en compensatie van stress in het lichaam als geheel goed te evalueren. Vanuit klinisch oogpunt zal dit ons leiden om een ​​duidelijk beeld te krijgen van hoe pijnlijke verschijnselen in een deel van het lichaam kunnen worden geassocieerd met een absoluut niet-storend gebied, ver van het probleemgebied gelegen, en ons in staat stellen om dit begrip in de praktijk te gebruiken.
- Waar komen zulke problemen vandaan? Wat doen we verkeerd?
- Het grootste probleem van ons, moderne mensen die leven in het tijdperk van elektronische technologie, is een enorm tekort aan beweging. Alle specialisten op het gebied die mensen de mogelijkheid bieden om te verhuizen, worden buitengewoon belangrijk en snel en eenvoudig onvervangbaar. Het vermogen om een ​​persoon correct te begeleiden bij het werken met zijn eigen lichaam is zeer waardevol en omvat het bezit van een breed scala aan kennis en technieken, jarenlange oefening. Ikzelf, een praktiserend specialist, kwam hier relatief recentelijk naar toe. Een levend menselijk lichaam, met name de psychofysica van elk vereist een absoluut individuele benadering en aanbevelingen.
- En wat voor soort activiteit zou je aanbevelen als de meest bruikbare, minst traumatische?
- Persoonlijk oefen ik joggen en rennen op de vingers (de voorkant van de voet), die niet voor iedereen is, mijn lichaam heeft geen natuurlijke flexibiliteit, maar krachttraining is zeer comfortabel voor mij. Elke ochtend heb ik een speciaal ritueel - opwarmen en proberen mijn hele lichaam, elke cel, tot aan de toppen van elke vinger te voelen.
- Maar tenslotte, voor een gezonde toestand van het lichaam, is niet alleen fysieke activiteit en fysieke gezondheid, maar ook mentale gezondheid noodzakelijk ...
- Om gemoedsrust te krijgen, heb ik een jaarlijkse traditie van het maken van een boottocht in twee weken rond juni. Gedurende precies twee weken ben ik in stilte, alleen, tussen de uitgestrekte wateren, zonder enige communicatiemiddelen en de gebruikelijke attributen van de beschaving. Voor mij persoonlijk is dit de perfecte manier om spirituele harmonie te herstellen.
- Welk advies zou je een gewone moderne persoon geven die geen sportfan is, maar fit wil blijven en gezond wil blijven?
- Zie je wat er gebeurt met moderne mensen? Crazy ritme van het leven, een minimum aan beweging, een lading stress, spanning en opgehoopte pijn in het lichaam. Ik moet vaak de wereld rondvliegen en luchthavens bezoeken. Alle mensen zitten in hunched poses in hun telefoons. Ik weet zeker dat het op dergelijke plaatsen eenvoudigweg nodig is om zones te organiseren die de mogelijkheid bieden om te bewegen. Nog een onzin van onze tijd: iemand komt naar de sportschool en zoekt naar de dichtstbijzijnde plek bij de ingang om te parkeren. Ik adviseer altijd mijn studenten om elke mogelijkheid van extra beweging te gebruiken - loop de trap op, loop naar de winkel, speel met je kinderen. Volg niet hoe ze spelen, maar speel met ze! Dit is gewoon een geweldige training.
- En tenslotte, zijn er fysiologische kenmerken die precies het Russische volk onderscheiden, gebaseerd op uw concepten van "het lichaam lezen"?
- Ik zou het kenmerk van houding willen opmerken. In de houding van de Russische persoon is er altijd een speciale trots! En, natuurlijk, ongeacht de kenmerken van het lichaam, ben ik altijd onder de indruk van de Russische ziel. Ze is echt uniek!

Bekijk de video: Choices that can Change your Life. Caroline Myss. TEDxFindhornSalon (Februari 2020).

Загрузка...