Ayurveda

3 principes van ayurveda die je leven zullen veranderen

Pin
Send
Share
Send
Send


Wanneer we deze principes beginnen te volgen, zullen we de juiste keuze bewust en moeiteloos maken.

Hoe vaak voel je dat er iets mis is in het leven? Je ervaart constante vermoeidheid, alles valt uit je handen, terwijl medische tests zeggen dat je helemaal gezond bent.

In dergelijke gevallen voel je je volledige hulpeloosheid. Omringende mensen proberen te juichen, ze zeggen: "wees niet bedroefd", maar je blijft in een uiteengevallen staat.

In yoga wordt een dergelijk zelfgevoel in de ruimte geassocieerd met een disbalans van dosha's en chakra's - omstandigheden waarin de levenskracht niet vrij circuleert en daarom veel problemen veroorzaakt. Ayurveda is het traditionele systeem van de Indiase geneeskunde, dat erop gericht is de blokkades weg te nemen en mensen weer in harmonie te brengen. Haar doel is om het evenwicht te herstellen.

Ziekten ontstaan ​​niet in een harmonieus lichaam, een persoon voelt zich vrij en gemakkelijk. Anders dan de westerse geneeskunde, die de ziekten behandelt die zich al hebben gemanifesteerd, is Ayurveda bezig met preventie en geneest de hele persoon. Anders dan de westerse dieetleer, die vooral is gericht op het verliezen van overgewicht en het vormen van een ideaal figuur, probeert Ayurveda de spijsvertering te verbeteren (of spijsverteringsvuur te ontsteken).

Ayurveda werkt niet alleen met het fysieke, maar ook met de psychologische toestand, het respecteert onze emoties en is van mening dat een slecht humeur een teken van ziekte is, geen zwakte van het karakter.

Om gezond te zijn, moet je drie levensprincipes volgen: houd je aan gematigdheid in voedsel, krijg voldoende slaap en gebruik verstandig seksuele energie. Dit is de basis van ayurveda. We analyseren ze in meer detail.

  1. Food. Volgens Ayurveda beginnen alle problemen door stoornissen in het spijsverteringsstelsel. Als je je goed wilt voelen, moet je vers voedsel eten, de regels van voedselcompatibiliteit volgen en ook bepaalde voedingsmiddelen op het juiste moment eten. Wanneer we problemen aanpakken, fastfood eten, 's nachts veel eten, onze spijsvertering lijdt en andere ziekten veroorzaakt. En dit is logisch, aangezien voedsel de basis van ons bestaan ​​is. Ayurveda telt geen calorieën - hier kun je brood eten als het vers is en gemaakt van natuurlijke producten. Er wordt aandacht besteed aan de eigenschappen van voedsel, de kwaliteiten ervan - koude / hitte, lichtheid / zwaarte, droogte / vochtigheid). Na het bepalen van je constitutie (dosha), zul je in staat zijn om je dieet te vormen dat je in evenwicht brengt, en niet andersom.
  2. Sleep. De moderne mens heeft duidelijke problemen met de slaap: hij kan niet ontspannen, hij wordt gekweld door slapeloosheid en nachtmerries, hij krijgt niet genoeg slaap en wordt met moeite wakker. Vandaar dat er ziekten zijn zoals depressie, obesitas, diabetes en anderen. Maar het is de moeite waard om je droom aan te passen, omdat je zowel extern als intern transformeert - je zult een gezonder uiterlijk hebben, een gevoel van lichtheid. Tijdens de slaap bent u bevrijd van toxines, herstelt u de weefsels van het fysieke lichaam (wat handig is als u yoga of andere fysieke activiteiten beoefent).
  3. Sex. Goed beheer van seksuele energie opent een bron van nieuwe kracht en onuitputtelijke creativiteit in een persoon. Sommige beoefenaars beschouwen dit principe vanuit het oogpunt van de brahmacharya - seksuele onthouding. Maar dit is van toepassing op degenen die het pad van de yogi hebben gekozen. Als u een meer alledaags leven leidt, kan dit als volgt worden geïnterpreteerd: matige seksuele activiteit, seks met een regelmatige liefdespartner, aandacht voor de gezondheid van de geslachtsorganen en hygiëne.

Wanneer we deze principes beginnen te volgen, zullen we de juiste keuze bewust en moeiteloos maken. Stel je een leven voor waarin je echt van een groene salade houdt, en niet van een dikke hamburger, waarin je wakker wordt in een goed humeur zonder wekker en tot drie uur 's nachts geen tv kijkt. Je begint te begrijpen dat de juiste keuze je gelukkige leven vormt. Dit is Ayuveda - een staat van harmonie en voldoening.

Leer hoe u uw gezondheid kunt verbeteren met de geheimen van yoga en ayurveda.

Videocursus "Yoga en Ayurveda voor de gezondheid van vrouwen"

6 yogalessen en 7 videocolleges met Marina Kruglova en Boris Ragosin.

Foto: sophie.jaffe / instagram.com

Bekijk de video: Jordan B. Peterson's boodschap voor Millenials: Hoe verander je de wereld - op een CORRECTE manier? (November 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send