Vraag aan de expert

Wat is het belangrijkste in yoga?

Pin
Send
Share
Send
Send


Antwoorden Alexander Beluza, leraar Ashtanga yoga.

Deskundige antwoorden

Alexandra Beluza

Alexandra Beluza, leraar van Ashtanga Vinyasa Yoga.

vkontakte facebook twitter instagram youtube

Het belangrijkste in yoga is om het te doen. Op deze score is er een zeer goede en nauwkeurige uitspraak die verscheen met de lichte hand van Sri K. Pattabhi Jois: yoga is 99% van de beoefening en 1% van de theorie.

Yoga is je persoonlijke oefening. Om te begrijpen hoe je deze of gene asana opnieuw kunt opbouwen - ja, de leraar kan (en zou moeten) helpen. Maar alleen jijzelf kunt yoga begrijpen, door je persoonlijke oefening dicht bij je innerlijke "ik" komen.

De regel is hier een - klassen mogen niet worden gemist. Op het eerste gezicht lijkt dit moeilijk, bijna onmogelijk, omdat we zoveel werk en andere zorgen hebben. Maar we zijn volwassenen en diep van binnen weten we: de keuze is altijd de onze. Daarom, als je yoga serieus wilt beoefenen, zet het dan nooit op de laatste plaats. Je klasschema strikt observerend, zul je uiteindelijk begrijpen: yoga bemoeit zich niet, maar helpt juist om te werken en te leven. "Het belangrijkste is om elke dag tegelijkertijd en met slechts één leraar te oefenen", zegt Saraswati Joyce, die Ashtanga Vinyasa Yoga al tientallen jaren doceert.

"Het belangrijkste in yoga is niet een ademhalingstechniek, kennis van asana's of flexibiliteit van de gewrichten, het belangrijkste is om de mat te leggen en te beginnen met oefenen," zei BKS S. Iyengar. Als je van tijd tot tijd een kleed uitspreidt in overeenstemming met je humeur, doe je alles behalve yoga. Zoek een leraar, stel je oefenmodus in en volg hem gewoon.

Oefen met de beste!

Qigong "Flexibiliteit en Kracht" met Peter Sologubov

Nieuwe unieke Yoga Journal-cursus. Traditionele Chinese praktijken om het lichaam te versterken en het energieniveau te verhogen.

Foto: alexzandrapeters / instagram.com

Bekijk de video: Fijne yogales voor beginners. Myrna van Kemenade. Yoga Magazine (November 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send