Meditatie

Bepaal uw intenties voor 2019 in 8 stappen

Door vooruit te plannen, kun je de meest gekke dromen realiseren.

Gun jezelf voldoende tijd. Probeer geen plan te maken voor het komende jaar in een pauze van vijf minuten tussen de workshops: het kan een paar uur tot een hele dag duren om een ​​gedetailleerde en goed doordachte lijst met doelen te schrijven.

Kies een specifieke dag waarop u er voldoende tijd aan kunt besteden en sta niet toe dat u wordt afgeleid door andere dingen - dit verkleint de kans dat u halverwege stopt met het maken van een plan.


Bereid je goed voor

Als je wilt dat de komende 2019 jouw beste jaar wordt, behandel het met liefde en respect. Wees punctueel, wijk niet af van het geplande plan van aanpak en bereid op voorhand alles voor wat je nodig hebt - een pen, papier, een theepot heerlijke thee en rustige achtergrondmuziek. Deze training zal je helpen je te voelen in het huidige moment en je te richten op je doelen.

Doe een stap terug

Houd je benen stevig op de grond, recht je rug en weet waar je nu bent. Onthoud wat er dit jaar met je is gebeurd en schrijf het op: let vooral op belangrijke gebeurtenissen en de mensen die je hebben beïnvloed. Blader door deze momenten in het geheugen, vertraag ze, dompel jezelf onder in je hoofd - en laat dan los.

Kijk in de toekomst

Stel je voor dat je over een jaar jezelf afvraagt: waar ben je trots op? Wie zal deel uitmaken van je binnencirkel? Welke momenten zullen vooral voor jou onvergetelijk zijn? Voel je vrij om te fantaseren en al je ideeën, doelen en aankomende projecten waarop je je wilt concentreren op papier te zetten. En neem vervolgens de belangrijkste stap: selecteer uit deze lijst alleen de drie belangrijkste.

Focus op topprioriteiten

Drie geselecteerde doelen moeten de basis vormen van uw plan. Ga niet naar andere items in de lijst totdat je ze tot leven brengt. Dit klinkt misschien paradoxaal, maar de waarheid is dat wanneer je je concentreert op belangrijke prestaties en al het andere loslaat, je meer bereikt dan alles probeert te omhelzen.

Maak een gedetailleerd plan

Nadat u uw belangrijkste intenties voor het komende jaar hebt gedefinieerd, gaat u verder met het specificeren van uw acties. Selecteer een taak en beschrijf deze in detail op papier. Identificeer belangrijke mijlpalen op weg naar de implementatie en onderbreek ze in stappen, en deel ze vervolgens in kleinere componenten en hen.
Blijf dit doen tot je een lijst met dagelijkse gewoonten en acties tegenkomt die je uiteindelijk in een persoon zullen veranderen die hun doelen bereikt. Markeer in de kalender de datums waarop u de taak moet afsluiten. Intenties die vanuit het hart komen, zouden ervoor moeten zorgen dat je nu meteen wilt gaan acteren, dus als je tijdens deze taak angstig, opgewonden en bang bent voor toekomstige veranderingen, ben je op de goede weg.

Blijf in het moment

Nu u een effectief en gedetailleerd plan hebt, is het tijd om te beginnen! Stel het niet uit voor 31 december of 1 januari - neem de verantwoordelijkheid voor wat er nu in je leven gebeurt en verander het in datgene waar je over droomt.

Beschrijf uw perfecte dag

Zelfs als het werk het grootste deel van uw dagelijkse leven in beslag neemt en geen tijd overlaat voor andere dingen, zou dit niet moeten voorkomen dat u uw ideale dag inroostert en deze stap voor stap aanpast aan uw dagelijks leven. Stel je voor dat je 's morgens vroeg wakker wordt, wakker en uitgerust bent, een half uur aan meditatie doorbrengt, geniet van een licht ontbijt en een kopje thee, en dan een wandeling in de frisse lucht maakt.
Yogalessen, een liefdevol voorbereid diner, ontmoetingen met belangrijke mensen voor jou - neem dit allemaal op je lijst en zie het als een oefening waarin je wordt wat je wilt zijn, doen wat je wilt doen en genieten van het proces. : meliniseri / instagram.com

Bekijk de video: Eckhart Tolle's Top 10 Rules For Success @EckhartTolle (Januari- 2020).

Загрузка...