Home yoga beoefening

Wat zegt jouw manier van oefenen over hoe je leeft?

Pin
Send
Share
Send
Send


Analyse van uw praktijk is nuttig - hiermee kunt u persoonlijke levensdoelen identificeren.

Herken je jezelf in een van deze beschrijvingen? Zo ja, volg dan de tips bij elke stijl. Het zal je leven rijker en harmonieuzer maken.

Snelle yogi

Voert meestal krachtoefeningen uit, en vaak - in een zeer warme kamer. Hij probeert al een tijdje poses te houden, maar hij voegt constant meer evenwicht toe, werkt aan de persspieren en Chaturangi. Ze houden niet van shavasana en beschouwen het vaak als verspilling van tijd. Zulke studenten kunnen springen en vertrekken tot het einde van de les, of ze liggen met gesloten ogen in Shavasana en plannen hun dag.

Herken je jezelf? Als dat zo is, is het dan mogelijk dat je ook constant ergens aan het haasten bent? Ben je moeilijk om te plezieren? Heb je moeite om in slaap te vallen? Je kunt beter ... langzamer worden. En ja, het kan moeilijk zijn. Trakteer uzelf op vriendelijkheid. Meditatie en herstellende yoga zijn onderscheidende doelen voor snelle yogi's - deze activiteiten zullen je meer goed doen dan grote snelheid of handstand.

Langzame yogi

Beweegt in het ritme van de slak. Hij is niet bezig met het herstellen van een ziekte of verwonding, maar neemt regelmatig onnodige pauzes tijdens de sessie en gaat niet in hetzelfde tempo als de groep. Meestal is het te zien in de houding van een kind of Shavasana.

Herken je jezelf? Als je veel traint, merk je dan dat je ook in het leven vaak in slow motion beweegt? Is het moeilijk om 's morgens wakker te worden? Heb je een depressie? Kun je voor jezelf opkomen als je het nodig hebt? Je kunt maar beter ... langzaam je mogelijkheden verkennen en jezelf uitdagen. Zodat je je eigen kracht kunt ontdekken. In de loop van de tijd kan dit leiden tot een vergelijkbare ervaring buiten het tapijt. Soms moet je gewoon een beetje vuur toevoegen - en de transformatie zal gebeuren.

Onattente yogi

Meestal visueel los van je lichaam. Verwart vaak links en rechts en de meest eenvoudige instructies verwarren hem. En het biedt de mogelijkheid voor de ontwikkeling van grotere integriteit.

Herken je jezelf? Als je vaak niet begrijpt waar het over gaat tijdens yogalessen, is het waarschijnlijk moeilijk voor je om je lichaam te horen. Vind je het moeilijk om naar jezelf te luisteren? Is intuïtie een onbegrijpelijk concept? Je kunt beter ... meer doen. Stel een voornemen om naar jezelf te luisteren bij elke les - wat voel je nu? Dus je krijgt meer toegang ... voor jezelf. En in de loop van de tijd zul je met grotere precisie en ook in het leven bewegen - en wie van ons heeft dit niet nodig?

Inflexibele yogi

In letterlijke en figuurlijke zin. Zo'n yogi is nauwelijks opgenomen in de huisartspraktijk, omdat zijn bewegingsbereik zeer beperkt is. Is het moeilijk voor je om je tenen aan te raken, omdat je stijve hamstrings hebt? Ben je een fervent hardloper of een ex-atleet met veel kracht maar ook stoer? Dan heb je een geweldige kans om de oefening te gebruiken voor meer onthulling en bevrijding.

Herken je jezelf? Je kunt beter ... je doel een normale oefening maken - zelfs als je thuis lichte striemen hebt, kan dit in korte tijd tot grote veranderingen leiden. Hoewel het proces van het wegwerken van stress en het verkrijgen van flexibiliteit niet eenvoudig en vaak ontmoedigend is, kunt u uw gezondheid, mobiliteit en levensflexibiliteit aanzienlijk verbeteren. Bewustwording van het feit dat je het vermogen hebt om je lichaam te transformeren, kan ook de mogelijkheden tonen die buiten de mat beschikbaar zijn.

Gedisciplineerde Yogi

Hij volgt duidelijk het schema en hij is vaak te vinden in lessen in Ashtanga of Bikram Yoga - waarbij altijd vooraf duidelijk is wat te doen en hoe. Zo'n yogi kan onnodig afhankelijk zijn van het schema van leraar of klas.

Herken je jezelf? Misschien bent u ook iemand die moeilijk is voor spontaniteit in het leven? Ga je altijd naar dezelfde plaatsen? Altijd dezelfde gerechten bestellen in een café? Hoeveel routine in je leven? Als je de comfortzone verlaat, zou het dan meer helderheid in je leven brengen?

Als je 'ja' hebt geantwoord op de meeste vragen, probeer dan langzaam jezelf uit je comfortzone te duwen. Dit betekent niet dat je degene die je liefhebt moet verlaten - maar probeer te zijn zoals andere studio's, klassen, andere leraren. Misschien vindt u echte juwelen om u te helpen groeien. En wie weet welke transformatie ze zullen lanceren?

Foto: tiny.kirsty / instagram.com

Bekijk de video: Leef meer als jouw toekomstige zelf (September 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send