Home yoga beoefening

4 asanas voor vrouwelijke kracht

Pin
Send
Share
Send
Send


Vul jezelf met energie en beheer het met waardigheid.

Weet je waarom er in alle geschriften zoveel houdingen en regels zijn die vrouwen beperken? Omdat de energie van een vrouw 16 keer sterker is dan die van een man - en de gevolgen van haar acties kunnen veel ernstiger zijn.

Maar wat als je je meestal zwak en moe voelt? Deze 5 oefeningen zullen je helpen met energie te vullen. En om uw eigen macht te kunnen beheersen, moet u eerst de communicatie met uw lichaam herstellen. Dit zal je deze 4 asana's helpen.

Butterfly Pose

Deze asana wordt wakker en geeft seksuele energie vrij - en geeft tegelijkertijd kracht om ermee om te gaan. Ze verwijdert blokken en clips veroorzaakt door angst en twijfel aan zichzelf.

Zorg ervoor dat je rug recht is, schouders naar beneden en naar achteren. Pak de voeten vast en veeg je knieën op en neer, alsof je benen vlindervleugels zijn.

Godin pose

Deze asana past de sacrale chakra - swadhisthana, seksuele en hormonale systemen aan. Het bevordert de ontwikkeling van creatieve energie en vrouwelijkheid, aantrekkelijkheid.

Verspreid je benen wijd uit elkaar, draai je voeten in verschillende richtingen en zit diep zodat je knieën een hoek van 90 graden maken. Maak deze positie vast en stel je voor hoe je lichaam omhoog komt vanuit de beenspieren en de buik gevuld met kracht.

Stel boten

Verwerp de mythe dat het vrouwelijk lichaam geen last nodig heeft. Een sterk lichaam is een garantie voor gezondheid en vitaliteit. Als u een steun voor uzelf wilt zijn, let dan op het navelstrengcentrum.

Ga op de mat zitten en strek je benen voor je uit. Zwaai 45 graden terug en til de rechte benen op. Armen gekruist in het slot achter het hoofd. Balanceren in een pose, leunend op een staartbeen.

Kameel poseert

Voltooi de beoefening van Asanas Ustrasana om de vrijgekomen energie in het hart te richten - en handel ernaar.

Ga op je knieën zitten en buig je onderrug zodat je je voeten aanraakt. Als de houding ernstig ongemak veroorzaakt, pak dan de onderrug beet.

Foto: sibillayoga / instagram.com

Bekijk de video: You Bet Your Life: Secret Word - Car Clock Name (Juli- 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send