Home yoga beoefening

11 effecten van Vasishthasana op lichaam en geest

Net als met voordelen voor de gezondheid, het uithoudingsvermogen verhogen en het evenwicht bewaren.

Mentale balans, uithoudingsvermogen, kracht - kwaliteiten die je kunt krijgen door de dagelijkse beoefening van Vasishthasana. Als dit is wat je mist, voeg dan de beoefening van asana toe aan je leven.

Energie-effect

  • Reinigt de rechter en linker energielichamen.
  • Activeert de Manipura chakra, versterkt de "innerlijke kern" van een persoon.
  • Anahata opent de chakra, wat leidt tot een echt begrip van geluk.
  • Stimuleert de Vishuddha-chakra, die bijdraagt ​​tot de uitdrukking van de essentie van de mens en zijn dharmische potentieel.

Psychisch effect

  • Brengt het zenuwstelsel in evenwicht.
  • Brengt de hersenhelften in evenwicht, helpt alle onderdelen als één te werken.
  • Ontwikkelt zelfvertrouwen.
  • Het ontwikkelt zelfbeheersing en helpt de concentratie te behouden.
  • Leert niet bang te zijn om je gedachten te uiten.

Fysiologisch effect

  • Versterkt de belangrijkste spieren van het lichaam: schoudergordel, armen, polsen, buikspieren, billen, benen.
  • Verbetert de coördinatie, balans en uithoudingsvermogen.
Informatie uit het boek "Energy Yoga. Een praktische cursus." Nina Mel.Photo: teganphillipa / instagram.com bohemian_heart / instagram.com deepikamehtayoga / instagram.com karlatafra / instagram.com

Bekijk de video: 15 Yoga Poses That'll Make Your Stomach Flat (Februari 2020).

Загрузка...