Voor beginners

Wat is hier aan de hand of waarom lijkt yoga zo vreemd

Pin
Send
Share
Send
Send


We leggen de belangrijkste eigenaardigheden in yoga uit.

Newbies die voor de eerste keer naar yoga komen, zijn soms met afschuw vervuld: iedereen zit met gesloten ogen, wierookstokjes branden, de lichten zijn gedempt, de altaren met de Boeddha zijn in de kamer opgesteld, en te midden van de stilte kan er zonder reden een doordringende "Om" zijn niet elke dag dat je elkaar ontmoet, zovelen die roepen "Sekte!" verlaat de klas. Al deze momenten zijn echter niet zo vreemd, als je begrijpt wat wat is. Dus wat is het punt?

  1. ohm. Ja, misschien is de beste plaats om te beginnen vanaf hier. Wat betekent "Om" en waarom geeft iedereen om hem heen zo'n heilige betekenis? In de Indiase traditie geloven ze dat Om het oorspronkelijke geluid is dat de vibraties van het Universum absorbeert, die al heel lang in de oudste mantra's werden uitgevoerd. Dit geluid is verleden, heden, toekomst, alles en niets. Door het uit te spreken, versmelt de mens met het Universum, bereikt harmonie en begrijpt zijn doel. Maar niet iedereen schenkt dit proces met zo'n hoge waarde. Veel instructeurs beginnen en eindigen hun lessen echt met Om zingen, maar alleen om te ontwaken, en dan specifieke trillingen in het lichaam te repareren, ademhaling uit te werken en ook af te stemmen op een speciale golf van oefenen. Het is belangrijk om te begrijpen dat dit geluid niets te maken heeft met religie of cultuur, het wordt als universeel beschouwd, het is de erfenis van de hele wereld, die door alle mensen van welke religie ook kan worden gebruikt. Zingen is niet nodig, je kunt gewoon stil zijn tijdens de algemene les.
  2. Namaste. Een groetgebaar dat zijn oorsprong heeft in de Indiase cultuur. Dit is hetzelfde als hallo en tot ziens, alleen met nog warmere bedoelingen en wensen. Over het algemeen is de letterlijke vertaling het volgende: "Ik groet God in jou." In de Russische cultuur vouwen we vaak onze handen op een vergelijkbare manier tijdens het gebed, daarom is Namaste zo gehecht aan ons en veroorzaakt het aangename, sublieme gevoelens. Daarom, als de instructeur je vraagt ​​om je handen in Namaste te vouwen, kun je het als een gebarengebaar beschouwen, en niet als onderdeel van een of ander ritueel in het buitenland.
  3. altaar. Dit is een plek waar alle onderwerpen die gericht zijn op oefenen, intenties versterken en voor jou persoonlijk iets betekenen geconcentreerd zijn. Meestal is dit een klein beeldje van Boeddha omringd door kaarsen, foto's van leraren, mensen die inspireren, talismannen, "gelukkige" dingen, iets "om te onthouden", bloemen en andere dingen. Dat wil zeggen, dit is geen plaats voor gebed en aanbidding (hoewel sommigen het waarschijnlijk hebben), maar een plek waar dingen die positieve emoties veroorzaken en je motiveren geconcentreerd zijn. Omdat de meeste leraren zijn opgeleid in India, hebben ze een altaar opgezet in Indiase thema's. Als deze cultuur niet bij jou in de buurt is, betekent dit niet dat je geen yoga kunt beoefenen. Het belangrijkste hier is het idee, niet de elementen. Hoe dan ook, je kunt gerust zonder een altaar doen - dit is geen misdaad.
  4. godheid. Toch moet dit onderwerp worden gegroepeerd in een apart gedeelte van het altaar. Hoe dan ook, het thema van yoga is verbonden met de Indiase cultuur, waarin religie en filosofie worden gedomineerd door goden die direct tegenovergesteld zijn aan onze cultuur. Boeddha, Krishna, Kali - sommige van hen kunnen beangstigend lijken en verrasing of afwijzing veroorzaken. Sommige mensen zijn echt boeddhisten of Hare Christian - voor hen heeft het echt een rituele betekenis. Voor de meesten zijn Indiase goden een element van decor, een verlangen om te laten zien dat ze verslaafd zijn aan yoga. Als je onlangs bent begonnen met oefenen, is het niet nodig je geloof te veranderen of zoiets. Laat je niet misleiden als het niet op je reageert in je ziel.
Je moet beginnen met het beoefenen van yoga met de beste leraren. Probeer een videocursus "Yoga Start" met Tanya Illarionova.

Yoga Start - yoga video cursus voor beginners

Het is tijd om te beginnen met het beoefenen van yoga! Neem de eerste stappen in yoga met Tatiana Illarionova.

Je hoeft je niet bij dit culturele en religieuze systeem aan te sluiten als je yoga gaat beoefenen. Dit is een persoonlijke kwestie. Dit betekent zeker niet en garandeert niet dat vooruitgang en verlichting alleen op jou neerdalen op voorwaarde dat je jezelf onderdompelt in Indiase rituelen, mantra's rond de klok zingt, een sari draagt, een asceet wordt, enzovoort. Wees niet bang voor externe attributen: in feite zijn er niet zo veel mensen die hen echt respecteren, de rest heeft een goede tijd of zoekt zichzelf. Yoga is tegenwoordig het eigendom van de hele wereld, daarom is het niet nodig om een ​​hindoe te worden, en de meeste riten en sacramenten kunnen vanuit een logisch oogpunt worden uitgelegd en aangepast aan je culturele achtergrond.

Bekijk de video: Een hele spannende fitnessoefening. Mensenkennis (November 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send