Gezondheid

Gebrek aan deze vitamine leidt tot depressie

Pin
Send
Share
Send
Send


Is het lente buiten en ben je weer in een slecht humeur? Misschien is het tijd om getest te worden.

Is het lente buiten en ben je weer in een slecht humeur? Misschien is het tijd om getest te worden. De resultaten van wetenschappelijk onderzoek laten zien dat de reden voor depressie een gebrek aan vitamine B12 kan zijn.

Deze vitamine speelt een belangrijke rol in de vitale functies van het menselijk lichaam: het neemt deel aan de vorming van DNA van cellen, beschermt zenuwvezels, reguleert het proces van rijping van rode bloedcellen, beschermt tegen bloedarmoede, zwakte en snelle vermoeidheid.

Gebrek aan deze vitamine leidt tot verschillende complicaties, variërend van constipatie tot verlies van eetlust. Maar een van de belangrijkste gevaren is schade aan het centrale zenuwstelsel en vatbaarheid voor depressie.

Joseph Feierstein, universitair hoofddocent klinische geneeskunde aan Columbia University, zegt dat het een uiterst belangrijke vitamine is. Het tekort kan leiden tot verslechtering - en zelfs verlies - van geheugen, ernstige zenuwinzinkingen en dementie (dementie). Wanneer patiënten met verdenking van depressie naar Dr. Feierstein komen, controleert hij eerst de B12-spiegels en schrijft hij vitaminesupplementen voor als het niveau onder normaal is. Tegelijkertijd merkt Joseph Feierstein op dat B12 zelf geen remedie is tegen depressie.

Het dagtarief van een volwassene is 2,4 microgram vitamine. Het kan vlees, vis, zeevruchten, eieren en zuivelproducten worden verkregen. Dus wat doen veganisten? Drink vitaminesupplementen en wordt regelmatig getest.

Wat zijn de symptomen van een gebrek aan vitamine B12 kan u waarschuwen:

  • Permanente wens om te slapen, zelfs als je 's nachts meer dan 8 uur hebt geslapen
  • Impotentie. Beklim de trap of breng een boodschappentas mee naar huis - test
  • Elektrificatie. Je bent vaak "geschokt"
  • Vergeetachtigheid. Je kunt je dingen niet meer herinneren die je duidelijk kent.
  • Duizeligheid. Je ziet vaak kippenvel voor je ogen en bent klaar om flauw te vallen
  • Verdachte huid witheid
  • Sensibility. Zelfs een kleinigheid kan je doen huilen of extreme angst ervaren.
  • Visieproblemen. Je bent gevoelig voor licht, ziet een soort black-out en ervaart over het algemeen vreemde gewaarwordingen in je ogen.
Foto: juyogi / instagram.com

Bekijk de video: Vitamine D-tekort: over de symptomen zoals vermoeidheid, juiste waarde en behandeling (September 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send