Gezondheid

3 redenen om de Slingerhouding te doen

Niet iedereen weet hoe nuttig deze asana is.

Malasana staat bekend om zijn treksterkte-eigenschappen. Het strekt de enkels, kuiten, onthult het binnenoppervlak van de dijen, versterkt de buikspieren en traint de balans. Maar dat is niet alles!

  1. Vrij van negativiteit. Geen wonder dat ze zeggen "de heupen liegen niet". Inderdaad, verslaafde heupen zijn een teken van geaccumuleerde stress en het onvermogen om gemakkelijk door het leven te lopen. Door de pose van de Garland te beoefenen, zijn we bevrijd van het complexe en stereotiepe beeld dat ons beperkt, we beginnen opener te denken en genieten van de kleine dingen. Daarnaast balanceert ze de Muladhara Chakra, die verantwoordelijk is voor een gevoel van veiligheid en comfort.
  2. Het helpt ... gemakkelijker. Als de vorige paragraaf het reliëf van de ziel behandelde, dan gaat het over het eigenlijke. De pose is ideaal voor mensen die lijden aan obstipatie, een onregelmatige ontlasting en, in het algemeen, vertegenwoordigers van de Vata-grondwet. Asana verbetert de spijsvertering, verwijdert gifstoffen en ontspant de inwendige organen.
  3. Het heeft een hypnotisch effect. Dit is de perfecte houding voor mensen die moeite hebben met slapen. Als je gekweld wordt door slapeloosheid en verontrustende gedachten, doe dan 30 minuten voor het naar bed gaan, Malasana - het heeft een kalmerend effect, kalmeert, verlicht stress en helpt je om onnodige gedachten kwijt te raken.
Foto: ashleykanterlife / instagram.com