Eten

Handige delicatesse: perzik-ijsrecept

Hoe maak je snel en eenvoudig gezond ijs?

De zomer is het moment waarop ijs volledig tot zijn recht komt. Koud en verfrissend, het is precies wat we nodig hebben tijdens de hitte van juni. Maar helaas is deze delicatesse voor velen verboden, omdat het suiker, veel calorieën en mogelijk kleurstoffen bevat.

Wij bieden u een recept voor gezond ijs, dat u kunt eten met een kalme ziel en een licht hart, zonder angst voor de grootte van uw heupen en bloedsuikerspiegel.

Perzikijs met frambozenjam

ingrediënten:
  • 4 rijpe bananen, in plakken en bevroren
  • 2 tl kokosolie
  • 1 eetl. honing
  • 2 grote en rijpe perziken (kan nectarine zijn)
  • 1 el melk van het midden (optioneel)
  • de inhoud van een enkele vanillestokje
  • snufje zout
Voor frambozenjam:
  • 150 g frambozen
  • 1 eetl. honing, ahornsiroop of aardpeer van Jeruzalem
  1. Pel de bananen, snijd ze in plakjes en sta 's nachts in de vriezer.
  2. Meng frambozen en honing (of siroop) en giet de jam in een glas.
  3. Verwijder de bananen uit de vriezer, bewaar ze een paar minuten op kamertemperatuur, stuur ze dan naar een blender en klop goed. Voeg zonodig een lepel amandel- of kokosmelk toe, maar niet meer.
  4. Voeg kokosolie, honing, vanille, zout toe aan het afgewerkte ijs en meng opnieuw. Voeg na het toevoegen van de gehakte perziken het ijs toe met een vork of een paar bewegingen van de blender, zodat de stukjes intact blijven. En serveer het meteen, giet het ijs met frambozenjam en besprenkel met stukjes fruit.
Eet en vrees niet voor de grootte van de heupen als gevolg van onze koers.

Videocursus "Elastische billen gedurende 7 dagen"

7 video-tutorials helpen om de billen te vergroten en op te tillen, en geven ze een mooie en sexy vorm.

Foto: istock.com

Bekijk de video: RECEPT. Tiramisu cake (Februari 2020).

Загрузка...