Eten

3 drankjes tegen hormonale aandoeningen

Ingrediënten in de samenstelling van deze dranken voorzien het lichaam van alle noodzakelijke stoffen voor het hormonale evenwicht.

Hormonale aandoeningen zijn beladen met onaangename gevolgen: gewichtstoename, gynaecologische aandoeningen, depressieve toestand, huidproblemen, menstruatiestoornissen en dat is niet alles. De redenen voor de onevenwichtigheid van hormonen kunnen genetische aanleg, stress, zwakke immuniteit en andere factoren zijn. Bij de geringste verdenking van een hormonale stoornis, is het noodzakelijk om een ​​gynaecoloog te raadplegen en onderzocht te worden. Preventie is uitermate belangrijk voor het hormonale evenwicht: neem regelmatig tests, voer tweemaal per jaar een medisch onderzoek uit en wacht niet op een kritieke situatie.

Je kunt jezelf ook tegen deze schendingen beschermen met behulp van deze drie drankjes, die je zelf kunt bereiden. Natuurlijk vervangen ze de behandeling niet, maar bij regelmatig gebruik helpen ze om de hormonale onbalans te verminderen. Drink driemaal per week een van deze drankjes en merk verbeteringen op in uw welzijn. Sommige ingrediënten in deze recepten zijn vrij zeldzaam, het is goed als je ze niet toevoegt. Misschien zal je ze na verloop van tijd verwerven en gebruiken.

  1. Cocktail "Schildklier". Een tekort aan schildklierhormonen leidt vaak tot angst, apathie, slaperigheid, verstoort het hart en de menstruatiecyclus. Voor ziekten van de schildklier, wordt het aangeraden om deze smoothie te drinken.
    Wat hij geeft: Voor hormonale balans heb je de juiste vetten nodig - hun bron is avocado, kokosmelk en boter. Spirulina - gavny superfood als het gaat om de schildklier. Paranoten voorzien het lichaam van selenium, dat de opname van jodium bevordert en beschermt tegen immuunziekten (vergeet niet dat de dagelijkse snelheid van selenium 50-100 mcg is, twee moeren volledig met deze taak omgaan, u moet niet meer toevoegen)
  2. Ingrediënten (alles in een blender kloppen):

    • 1 kop niet-vette kokosmelk
    • 1 theelepel kokosolie
    • 2 paranoten
    • 1 stengels bleekselderij
    • 1 theelepel papaver poeder (zoals deze)
    • 1 theelepel collageen eiwit (zoals deze)
    • 1 theelepel spirulina
    • 1 avocado
    • 2 tl. zeewier dulce (bijvoorbeeld deze). Ze zijn zeer gunstig voor de schildklier vanwege het hoge jodiumgehalte.
    • 1 kopje bevroren bessen (bosbessen en kersen zijn goed voor de schildklier
  3. Cocktail "Sexy". Als je geen seksueel verlangen hebt, worstel je met blues, angst, snel aan het toenemen, misschien is de reden hiervoor een hormonale onbalans.
    Wat hij geeft: kokosmelk, cacaopoeder en brandend meel handhaven het normale niveau van lichaamsvet en zijn sterke afrodisiaca, hulp bij impotentie en een laag libido.
  4. ingrediënten:

    • 2 kopjes magere kokosmelk
    • 1 theelepel cacaopoeder
    • 1 theelepel mummie
    • 1 theelepel gierig meel (bijvoorbeeld dit)
    • ½ theelepel kaneel
    • 1 theelepel honing

    voorbereiding: Versla alle ingrediënten in een blender. Giet het drankje in de pan en verwarm het licht op een laag vuur.

  5. Cocktail "Crank". Deze drank wordt aanbevolen om te gebruiken in gevallen waarin u uitgeput bent, constante irritatie ervaart, gebrek aan energie, slecht slaapt. Dit kunnen symptomen zijn van adrenalinemoeheid - chronische vermoeidheid. Tijdens deze periode scheidt het actief een stresshormoon, cortisol, af. Normaliseer de staat en help afgekoelde kruidenthee.
    Wat hij geeft: Ashwagandha poeder versterkt het immuunsysteem en verhoogt de vitaliteit, amla poeder - een rijke bron van vitamine C, een sterk tonicum en afrodisiacum, verhoogt de weerstand van het lichaam tegen verschillende ziekten. Basilicum is een uitstekende tonic. Het verbetert de immuniteit, versterkt het lichaam na infectieziekten. Het helpt bij de bestrijding van depressieve aandoeningen, versterkt het centrale zenuwstelsel, verwijdert het gevoel van angst en angst. Kaneel versterkt ook het immuunsysteem en verbetert de tonus van het lichaam.
  6. ingrediënten:

    • 1 theelepel ashwagandha poeder (bijvoorbeeld dit)
    • 1 theelepel amla poeder (bijvoorbeeld deze)
    • 1 theelepel gedroogde basilicum
    • 1 theelepel kaneel

    voorbereiding: Meng alle ingrediënten en giet 15 minuten kokend water. Giet in een glas met ijsblokjes.

Toch werken deze drankjes alleen als je de hoeveelheid stress in je leven minimaliseert. Doe in elk geval wat u kunt: ga niet voortdurend zitten in gadgets, communiceer niet met negatieve mensen, zeg "nee" wanneer nodig, probeer alles bewust te benaderen.

Foto: kimberlysnyder / instagram.com

Bekijk de video: 6 schadelijke gewoontes voor de lever (Oktober 2019).

Загрузка...