Gezondheid

Beauty Secrets van Tatiana Illarionova

De beroemde yogini vertelt over haar favoriete rituelen, voorkeuren in cosmetica en haar houding ten opzichte van detox.

Yogi-therapeut, instructeur van YOGA23 en docent van het project "Yoga in de parken" Tatjana Illarionova vertelt wat cosmetica haar 100% vol doet lijken.

Yoga Journal: Yoga harmoniseert het lichaam zo veel, mobiliseert zijn bronnen, het lijkt erop dat het voldoende is om gewoon te oefenen en je zult mooi zijn. Yogini's hebben geen cosmetica of cosmetische ingrepen nodig. Is het echt zo?

Tatjana Illarionov: Als een meisje al vele jaren yoga beoefent, ziet ze er echt aantrekkelijk en jong uit, omdat haar natuurlijke hulpbronnen worden ondersteund door energie. Nu zijn er veel seculiere yogi's die zich bezighouden met yoga en fitness en over het algemeen een gezonde levensstijl bevorderen. Ze zijn natuurlijk erg attent op hun uiterlijk, ze bezoeken schoonheidsspecialisten, ze gebruiken cosmetica, ze dragen make-up niet alleen tijdens het filmen en voor uitvoeringen. Maar er zijn mensen die al lang verloofd zijn en zelfs onderwijzen, maar niet veel aandacht schenken aan hun uiterlijk en niet veel om zichzelf geven, ze hebben totaal andere prioriteiten. maar schoonheid wordt gewoon niet aan iemand gegeven, je moet eraan werken, en niet alleen om energie te gebruiken, maar ook om het te ondersteunen met cosmetica van hoge kwaliteit en noodzakelijke cosmetische procedures.

YJ: Heb je je eigen schoonheidsgeheimen? Misschien doe je regelmatig yoga voor het gezicht?

T.I .: Persoonlijk drink ik veel water en slaap ik minimaal 9 uur. Slaap is erg belangrijk voor schoonheid en gezondheid. Nog een zeer effectieve gezichtsmassage. In de nabije toekomst moet ik speciale gymnastiek voor het gezicht leren, die zal helpen de spieren van het gezicht afzonderlijk van elkaar te beheersen, het zal een zeer actief werk van het gezicht zijn. Eén massage is niet genoeg, het kan niet alle onvolkomenheden verwijderen.

YJ: Welke cosmetica heeft jouw voorkeur?

T.I .: Het is moeilijk om me een schoonheidssalon te noemen, maar ik gebruik zeker verschillende cosmetica. Kies voor uitvoeringen professionele decoratieve cosmetica. Voor gezichts- en lichaamsverzorging gebruik ik Ayurvedische remedies die speciaal op mij zijn afgestemd. Ik geef de voorkeur alleen hoogwaardige natuurlijke cosmetica met kruiden- en kruidensamenstellingenwat de huid niet irriteert, maar er voorzichtig voor zorgt - schoon en voed. Het is nu zomer en het is belangrijk om de huid niet te zwaar te belasten. Voor mezelf koos ik een delicate reeks Weleda met amandelen. Ik hou van de geur van gezichtscrème - zo zacht, heel licht. Alle eetbare natuurlijke geuren maken me vertrouwen. Dergelijke remedies zullen zeker veilig zijn voor de huid.

YJ: Heb je favoriete lichaamsverzorgingsrituelen? Gebruikt u lichaamsoliën die u verzorgt?

T.I .: Ik hou van oliemassages. Bijvoorbeeld, het beoefenen van zelfmassage abhyangu. Het proces van het wrijven van olie in de huid duurt 10-15 minuten. De huid ziet er vervolgens soepel en heel gezond uit. Ik gebruik verschillende oliën van Weleda, afhankelijk van mijn humeur en mijn psychologische gesteldheid: lavendel, duindoorn, granaatappel of citrus. Ik hou van lavendelolie. De geur is fascinerend en tegelijkertijd ontspannend. Het heeft een zeer gunstig effect op de huid en alle zintuigen. Ik vind het heerlijk om met hem in bad te gaan. Ik voeg een paar druppels olie aan het water toe en geniet van aromatherapie. De geur van lavendel is vrij compact en persistent. Ik gebruik het voor het slapengaan wanneer ik erg moe word en wil ontspannen. Het aroma van citrusolie is lichter. Het is zeer geschikt voor ochtendprocedures, energiek en energiek voor de hele dag. Ik gebruik ook oliën in plaats van melk voor het lichaam. Daarnaast kan olie Weleda met arnica bijvoorbeeld worden gebruikt als middel om spieren op te warmen of te herstellen. Arnica helpt enerzijds om te ontspannen en anderzijds om pijn te voorkomen. Een onmisbare tool voor actieve beoefening.

YJ: Hoe zorg je voor je huid tijdens yoga?
T.I .: Als klassen in de stad op straat worden gehouden, probeer ik cosmetica te gebruiken die beschermen tegen de schadelijke effecten van de omgeving. In de stad, helaas, een zeer vervuilde atmosfeer, en de huid reageert erop. Mijn favoriete huidverzorgingsproduct voor het gezicht is een delicate voedende olie. Het is ideaal voor mijn gevoelige huid, verzacht, hydrateert, kalmeert. Ik gebruik het vaak als alternatief voor room, als ik vind dat mijn huid extra voeding nodig heeft. Bovendien Amandelolie is een uitstekende reiniger.met de hulp verwijder ik gemakkelijk make-up en soms doe ik een gezichtsmassage.
YJ: Gebruik je detox-programma's om het lichaam te reinigen? Zo ja, welke en hoe vaak?
T.I .: Om eerlijk te zijn, hou ik niet echt van detoxen. Nu is dit een trend, maar het vaak onverklaarbare overlijden van detox kan het lichaam schaden. Detox is voor mij rauw voedsel. Ik kan een paar weken of een paar maanden zitten bij syroedeniya. Voor het lichaam is een goede ontlading. Ik heb ook een positieve houding ten opzichte van het vasten, maar slechts voor een korte tijd. Twee keer per maand voor Ekadashi zit ik een dag op het water. Indien nodig kan ik een eiwitdieet volgen, waardoor koolhydraten worden geminimaliseerd. De zomer is een goed moment om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Hiervoor kunt u een maand Weleda Birch Elixir aan water, smoothies, thee of sap toevoegen. Het is geschikt voor veganisten en bevat geen suiker. Het is een biologisch actief voedingssupplement dat helpt het lichaam te reinigen en de gezondheid en schoonheid van de huid te herstellen. Een berken douche peeling Berk douche peeling en berk anti-cellulitis olie zijn een geweldige toevoeging aan het elixer. Deze drie producten in het complex werken zeer effectief: ze verbeteren de algemene toestand van het lichaam en de huid wordt merkbaar elastischer en soepel.

YJ: Yoga is niet alleen het beoefenen van asana's, maar ook werken met bewustzijn en energieën. Hoe draagt ​​dit bij aan de aantrekkelijkheid van vrouwen?
T.I .: De energie die zich ophoopt tijdens het beoefenen van yoga kan worden gericht op het onthullen van aantrekkelijkheid, vrouwelijkheid, seksualiteit. Ik heb verschillende vrouwelijke klassen, waarin we blokken verwijderen, inclusief psychologische, we maken bepaalde sequenties om de nodige energie te wekken, we werken met interne technici voor haar ondersteuning. De gezondheid van vrouwen hangt voornamelijk samen met het werk van de buikorganen. Huidversheid is 70% hormonen, 30% is voedsel. Daarom is het belangrijk om bewust goed te leven, te trainen en voor jezelf te zorgen, zodat het hormonale evenwicht in balans is. U moet het dieet zeer zorgvuldig volgen en goed voor zichzelf zorgen. Dan zullen de huid, het haar, de nagels en het hele lichaam gezond zijn en daarom mooi.Foto: Olya KhamitovaFoto: Foto: Olya Khamitova

Bekijk de video: Tesão de Vaca Funciona Mesmo? Aonde Comprar? Como Usar? MEU DEPOIMENTO SINCERO! (Februari 2020).

Загрузка...