Werkwijze

5 praktijken voor geluk: hoe je je leven met vreugde kunt vullen

Pin
Send
Share
Send
Send


Anton Bizyaev, gelach-yogaleraar, deelt zijn recepten.

Als er minder geluk in je leven is dan je zou willen, dan zijn hier een paar ideeën die je kunt volgen om vreugde uit het leven te genereren. Zonder je lichaam te vernietigen of de principes van Niyama te schenden.

Wandelen in gele glazen

In Rusland, in de donkere maanden van het jaar, lijden we aan een gebrek aan zonlicht. Grijs-violette wolken leggen impliciet druk op de psyche. De eenvoudigste manier om het gebrek aan zonlicht te corrigeren, is door in een gele bril te lopen. Oranje of roze zal doen.

Bewonder en dank je

Als mijn ego bloedt zonder te worden herkend door anderen, dan kan een persoon worden doordrenkt met afgunst, jaloezie, hebzucht, zelfspot in vergelijking met anderen. De eenvoudigste manier om ze uit de ziel te verwijderen, is door bewondering van anderen en jezelf te oefenen. En bedankt voor alles wat er gebeurt.

Leer en improviseer

Een verscheidenheid aan belastingen en nieuwe sensaties - een bron van vreugde. De psyche is zo gerangschikt dat wanneer je een nieuwe onder de knie hebt, je positieve emoties ontvangt als beloning. Voor de hersenen is er geen verschil wat te beheersen: intellectuele theorie of ambachtelijke vaardigheden, nieuwe dans of intuïtieve tekening.

Mediteren

Zolang je jezelf identificeert met gedachten, gevoelens, passies en sensaties - zal het lijden vooral echt zijn. Meditatie traint de vaardigheid om een ​​kloof te creëren tussen de innerlijke waarnemer en het individu.

Lachen

Yoga van het lachen is 20 jaar geleden ontstaan. De resultaten van de praktijk zijn de totale aanwezigheid in het lichaam en het stoppen van de interne dialoog. De kracht van het lachen reinigt de kanalen van het emotionele lichaam.

Bekijk de video: Aspects of the mind according to Buddhism, Lama Michel Rinpoche - Amsterdam subtitles: EN-NL (Januari- 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send