Home yoga beoefening

Hoe zich te ontdoen van de angst voor een nieuwe asana: 5 tips

Pin
Send
Share
Send
Send


Je zou verbaasd zijn wat het effect van zulke ogenschijnlijk kleine veranderingen zal zijn.

Het is angst - het gevoel dat ons belet te bereiken wat we willen. Angst om te falen, angst om er belachelijk uit te zien, angst om zelfs maar te beginnen. Dus om van hem af te komen, heb je nodig:

  1. Neem kleine stapjes. Geen wonder dat ze zeggen dat Rome niet op een dag werd gebouwd. En ook jij (noch iemand anders op deze planeet) zal in deze tijd het rek in je handen kunnen beheersen. Of maak een revolutie in je leven. In plaats van je depressief te voelen vanwege de onmetelijkheid van de komende veranderingen, verbreek ze in kleine acties en voer ze uit. Elke reis begint met de eerste (kleine!) Stap.
  2. Handelen, het resultaat in gedachten houden. Je zult zeker vergissen en vallen. Maar denk bij elke val aan het ultieme doel dat ervoor zorgt dat je opstaan ​​en verder gaan - bovendien, nu heb je al geleerd van je eigen ervaring. Het pad is altijd voor je - om ermee door te gaan of niet, hangt van jou af.
  3. Gebruik visualisatie / meditatietechnieken. Iets zien met de blik is een belangrijke stap om ergens in te geloven. En als je het gelooft, zal niets je stoppen. De kracht van het denken is meer dan eens bewezen. Laat je elke gedachte een stap in de goede richting zijn.
  4. Tijd alleen doorbrengen. Ga op reis met jezelf, ga naar een yoga-retraite, maak een wandeling in het park (laat je telefoon thuis) of zet muziek op en dans gewoon thuis. De wereld is erg lawaaierig! Om de stille stem van je eigen intuïtie te horen, moet je soms in stilte blijven.
  5. Doe iets inspirerend. Een bekende en comfortabele plek is de plek waar u en al uw angsten en complexen leven. Als u van richting wilt veranderen, betekent dit dat u ook de levensroute moet wijzigen. Dus ga naar een seminar over wat u moet doen; lees een boek over dit onderwerp, meld je aan voor een retraite naar de plek waar je altijd al naartoe wilde.

Je zou verbaasd zijn wat het effect van zulke ogenschijnlijk kleine veranderingen zal zijn. Het begint allemaal met het woord 'ik zal het proberen', dat uiteindelijk verandert in het woord 'ik kan'.

Foto: laurasykora / instagram.com

Bekijk de video: How to Lose Stomach Fat for Teenagers FAST in a week (November 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send