Gezondheid

Dit is seks! Hoe yoga helpt bij erectiestoornissen.

Pin
Send
Share
Send
Send


Wat moeten asana's precies doen om erectiestoornissen te voorkomen?

Dankzij massale reclame voor wonderbaarlijke Viagra is het probleem van de erectie van de man overgegaan van de categorie van familiegeheimen naar de categorie van de meest besproken problemen. De wereld is bezorgd dat de sterkere seks niet genoeg aandacht besteedt aan hun gezondheid. Ondertussen lijdt bijna een derde van de mannen aan erectiestoornissen (ED) en met de leeftijd neemt het risico op de ziekte dramatisch toe.

Viagra wordt beschouwd als de oplossing voor dit probleem, hoewel er andere even effectieve middelen zijn - bijvoorbeeld lichamelijke oefening, algemene wellness-cursus en zelfs een speciaal asana-complex.

"Het punt van de behandeling van disfunctie is eigenlijk om mannen te leren ontspannen", legt MD en seksuoloog Lohanna Weston uit Californië uit. "Tijdens een stressvolle situatie, stroomt het bloed naar je handen en voeten en helaas komt het vitale orgaan niet binnen "In een man die niet bezorgd is, wordt het bloed ongehinderd naar de bestemming gebracht, waardoor er een erectie ontstaat."

"De meeste erecties worden bedreigd door zenuwaandoeningen of stressvolle situaties", zegt Mati Klein, MD, een seksuoloog uit de staat Californië. Klein beveelt yoga aan haar patiënten aan: "Praktijk helpt om stress te weerstaan ​​en om de tijd van het naderbij komen van impotentie te vertragen."

"Ik heb niets gehoord over onderzoek naar het genezen of voorkomen van erectiestoornissen", zegt Hank Wu, een Ashtanga yogadokter en auteur van Sexual Fitness. "Maar ongetwijfeld leert yoga om te ontspannen, het versterkt het cardiovasculaire systeem, wat op zijn beurt de kwaliteit van het seksleven beïnvloedt. "

Roken, alcohol, hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte, hartaandoeningen en diabetes, vaatziekten verhogen ook het risico op disfunctie. Het tijdschrift, gepubliceerd door de Genezers 'Vereniging van India, publiceerde de resultaten van een onderzoek waaraan 42 mannen met angina-aanvallen deelnamen. Ze kregen allemaal de opdracht om een ​​speciaal dieet te volgen, oefeningen te doen met matige fysieke inspanning en yogalessen bij te wonen. Een jaar later hadden alle deelnemers aan het experiment een significante vermindering van angina-aanvallen, een verlaagd cholesterolgehalte en -gewicht en een beter algeheel welzijn.

En toch, precies wat asana's moeten worden uitgevoerd om erectiestoornissen te voorkomen? Yoga-instructeur Jason Crandell uit San Francisco beveelt houdingen aan die de bloedcirculatie in het bekkengebied verbeteren: Uttanasana (Lean Forward Standing), Baddhi Konasana (houding met gebonden hoeken), Jan Shirshasana (hoofd naar kniehouding). Hank Wu stelt voor om te oefenen met zijn vrouw of vriendin. "Yoga zal partners samenbrengen en ze zullen veel meer plezier beleven aan seksuele relaties."

Foto: pexels.com

Bekijk de video: 3 tips om vroegtijdige ejaculatie tegen te gaan (November 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send