Gezondheid

Bostherapie: 5 redenen om naar het bos te gaan

Een wandeling door het bos kan een dure spa-vakantie gemakkelijk vervangen.

Terwijl natuurplaatsen geleidelijk veranderen in stenen oerwouden, lopen mensen steeds meer het risico hun ware aard te vergeten. De "wilde" plaatsen helpen ons immers om ons volledig te realiseren wie we werkelijk zijn en om terug te keren naar de bronnen. Inderdaad, je hoeft alleen maar het bos in te gaan - en de absolute eenheid met het Universum te voelen, wat niet altijd gebeurt, zelfs niet tijdens de langste meditatie. Waarom en hoe gebeurt dit?

  1. Sterke immuniteit. De resultaten van een onderzoek in Japan toonden aan dat wandelingen in het bos de productie van immuun-killercellen activeren die virale infecties vernietigen. Sindsdien is bostherapie in Japan een gangbaar feit. En zelfs gecertificeerde gidsen verschenen in Canada, die voor slechts $ 50 niet alleen een rondleiding door het bos kunnen nemen, maar ook speciale oefeningen kunnen voorstellen, bijvoorbeeld het geritsel van bladeren horen, de schoonheid van de schors van bomen zien ...
  2. Schone lucht. Boslucht is een van de krachtigste (en gratis) wellnessfaciliteiten die mensen ter beschikking staan. Omdat planten fytonciden afgeven, kunnen biologisch actieve stoffen die de pathogene bacteriën doden, vrij en gemakkelijk in het bos ademen. Wetenschappers zeggen dat de meeste fytonciden worden vrijgegeven in de zomer, op een zonnige dag, op de middag. In het minst - in de winter, bij bewolkt weer en 's nachts. Vanaf hier kan worden besloten wanneer het beter is om wandelingen door het bos te maken. Wat betreft de voordelen van schone lucht voor mensen, het versterkt het zenuwstelsel, verbetert de gemoedstoestand, stimuleert het werk van alle vitale systemen van het lichaam - in het algemeen, om alle voordelen te beschrijven, moet je een apart artikel schrijven.
  3. Energievernieuwing. Sinds de oudheid geloofden onze voorouders dat bomen speciale, bijna magische eigenschappen hebben. Men geloofde dat berk de energie van de zon opslaat en bijdraagt ​​tot het ontwaken van de mens op energieniveau. Dennen verwijdert negatieve mensen, eiken worden krachtiger, helpt mensen makkelijker om te gaan met moeilijkheden. Daarom, als je dicht bij de esoterische wereld bent, lees dan over de reputatie van de bomen - ze zijn echt een krachtige bron van energie.
  4. Calm. Tijdens het alomtegenwoordige internet en gadgets, pocht een persoon zelden dat hij zijn weekend in de natuur doorbracht, en niet op een computerscherm. De eindeloze weergave van de band in sociale netwerken verandert mensen in zombies, maar het bos met al zijn biologische diversiteit kan praktisch een nieuwe wereld openen en afleiden van de dagelijkse drukte. Bomen hebben niet alleen een positief effect op het fysieke lichaam, maar ook op de psychologische toestand, helpen de zenuwen te kalmeren en stress te verlichten. Het is bewezen dat mensen die regelmatig in het bos of in parken verblijven, minder snel last hebben van depressies.
  5. Weight Loss. Regelmatige wandelingen in het bos of het park versnellen het proces van afvallen, door de verrijking van het lichaam met zuurstof. Bovendien draagt ​​een aangename bosatmosfeer bij aan lange wandelingen, wat leidt tot een intenser verlies van extra calorieën.

Ik zou willen dat mensen het bos niet vanuit het oogpunt van de consument behandelen - boomstammen en planken - maar zorgvuldig, als een helende bron van gezondheid, schoonheid en jeugd. Ga zo vaak mogelijk het bos in - hoe wilder het is, hoe beter. Zorg voor jezelf, bos en wees gezond!

Foto: yogarehab_ / instagram.com

Bekijk de video: DEVRAN IS JARIG! 5 JAAR! VLOG #247 (Oktober 2019).

Загрузка...